AUTOMASAJE ANTICELULITICA
ahora les presentamos el masaje dermoativadora.
Es un auto masagen con movimientos suaves que tu misma puede hacerlo en casa basta una crema de masaje especial y con esta potentemasajen suavizara los muslos y las nalgas
1. inicial
Es, más bien, para disfrutar del verano con la culete y piernas más suave. Para ello, invertir en un plan de ataque y de auto-masaje todos los días en el primer mes.
Para maximizar el efecto, recomiendamos hacerlo inmediatamente después del baño, de preferencia después de hacer una actividad física. "Cuando el metabolismo se acelera, el cuerpo responde mejor a las maniobras de masaje y crema de activos penetren con mayor facilidad".
Después de 30 días, puede disminuir la frecuencia de tres veces por semana. El ritual tarda sólo diez minutos. Pero antes de colocar el masajeador en el trabajo, la difusión de una crema para celulitis en los muslos y las nalgas.
Hacer los movimientos por debajo de todas las partes del muslo, a raíz de esta dirección: la pared lateral del frontal, parte trasera e interior.
2. superficie deslizante
Con dos masajeadores, uno en cada mano, las cerdas al ras de la piel, hacer movimientos suaves y continuos en línea recta desde la rodilla hasta la ingle. Cambiar las manos sin parar.
Repita 15 veces en cada cuadrante y hacer la otra pierna.
3. deslizamiento profundo
Con un masaje, hacer en cámara lenta en una línea recta desde la rodilla hasta la presión de la entrepierna.
Repita 15 veces en cada zona y luergo la otra pierna.
4. Deslizamiento del culete
Con un masaje, le apoyo en los glúteos cerca de las piernas. Hacer un movimiento continuo hacia la ingles.
Repita 15 veces y tomar el otro lado.
5. deslizamiento, el 8 de
Con un masaje, dibujar un ocho en el muslo, presionando ligeramente en la región (el movimiento comienza y termina cerca de la rodilla y va a la ingle).
Repita 15 veces en cada cuadrante y hacer la otra pierna.
6. amasado
Con dos masajeadores, uno en cada mano, ellos están a ambos lados del muslo. Cruzar los brazos para que estén detrás del muslo. Comience con la región cerca de la rodilla y llegan hasta la ingle.
Repita cinco veces en el mismo lugar. ¿Es la otra pierna.
7. Deslizamento em L
y por ultimo hacer en l
intentalo hacerlo al menos 3 veces a la semana
para que llegues al veranos con la piernas y gluteos mucho mas lisa y sin nodulos de grasa que tanto odiamos.
por Patrys Hair Madrid
Por Carolina Cagno/ Patrys Hair Madrid
fuente _ www.boaforma.com.br
