CELULITIS
La celulitis responde a múltiples factores como: factores hormonales, nivel de estrés, constitución física, herencia genética, dieta, etc.
¿Existen remedios o trucos para eliminar la celulitis?
Aunque ya hemos dicho que cada caso es diferente podeis probar estos tips, trucos o consejos generales:
Masaje anticelulitis: masajear cinco minutos la piel (sin ningún aceite ni crema) con un cepillo de masaje o guante de crin hasta conseguir que la piel se ponga un poco rojiza. Con ello buscamos activar nuestro organismo y especialmente nuestro sistema linfático.
El masaje debe de ser con movimientos circulares y de los pies hacia arriba.
Al terminar aplicaremos, con las manos y con un poco de presión, un aceite adecuado para eliminar la celulitis.
¿Hay algún aceite conveniente para eliminar la celulitis?
Si, dentro de los consejos o trucos para eliminar la celulitis no podeis descuidar utilizar una mezcla a base de aceite de Jojoba, hueso de albaricoque, germen de trigo y esencias de romero y menta.
En vuestro herbolario o farmacia os pueden suministrar los ingredientes y especificar dosis según cada caso.
Hidroterapia para eliminar la celulitis
Uno de los trucos favoritos de mucha gente es la hidroterapia o uso del agua caliente y fría con fines terapéuticos.
Al terminar la ducha matinal deberíamos de aplicar un chorro de agua fría sobre las piernas, muslos y nalgas (primero el lado derecho y luego el lado izquierdo)
Repetiremos lo mismo con agua caliente y finalizaremos con otra aplicación de agua fría.
Con este tratamiento de agua caliente y fría conseguimos activar la circulación, tanto sanguínea como linfática activando a la vez nuestro metabolismo.
Ejercicios para eliminar la celulitis
Sinceramente aquí no hay muchos trucos... ya que casi cualquier ejercicio físico que hagamos ayudará a nuestra circulación y metabolismo (subir escaleras, caminar, saltar a la cuerda, trotar o prácticar natación, ir en bicicleta, etc.)
Así que... a mover el cuerpo.
Dieta ideal o trucos para eliminar la celulitis
Para eliminar la celulitis sólo hay que empezar a comer más sano: cambiar la leche de vaca por una vegetal, eliminar los fritos o alimentos con grasas saturadas, dejar el tabaco y el café, aumentar el consumo de legumbres, verduras, frutas, semillas, algas y alimentos integrales.
La Medicina tradicional China recomienda que sobre todo en Invierno o en personas muy frioleras disminuir los alimentos crudos y tomar más sopas, infusiones y alimentos cocinados. En cambio en verano o la gente muy calurosa se beneficiarán de más ensaldas y frutas.
Estos trucos para eliminar la celulitis son bien sencillos y seguro que os ayudarán a eliminar la celulitis y sobre todo os ayudarán... a sentiros mejor.
La celulitis es una obsesión constante de muchas mujeres. Pero vayamos al grano, estos son los trucos más destacados que puedes seguir en tu lucha contra la celulitis:
•Beber mucha agua (entre 1 y 2 litros) para eliminar toxinas de nuestro organismo. La hidratación es muy beneficiosa para el cuerpo.
•Comer cada 3 h: 3 comidas importantes (desayuno. almuerzo y cena) y 2 tentempiés (a mediodía y a media tarde).Lo importante es comer poco y muchas veces.
•Cambiar los carbohidratos refinados (harinas blancas, arroz blanco,…) por carbohidratos integrales (centeno, avena, arroz integral,…).
•Comer despacio y masticar bien, sin prisas.
•Evitar las grasas saturadas y los alimentos fritos. Consumir grasas esenciales como pescado azul, frutos secos y semillas.
•Eliminar los refrescos con gas y optar por las bebidas más sanas.
•Evitar el consumo de cafeína y alcohol.
•Dejar de fumar.
•Incluir proteínas en tu alimentación, ya que son necesarias para una alimentación equilibrada.
•Olvídate de las golosinas, la bollería industrial y la pastelería o dulces de repostería.
•Utiliza ropa que no te aprite. También puedes acudir a un especialista para que te aconseje sobre productos dermocosméticos anticelulíticos.
•Evitar la sal, que debido al sodio que contiene, se retienen líquidos.
•Masajes o auto masajes enérgicos que ayudan a deshacer nódulos de grasas y activan la microcirculación sanguínea, potencian los intercambios celulares y preparan la piel la absorber eficazmente los ingredientes que aplicamos. El automasaje debe ser ascendente, mejorando la circulación sanguínea. Del mismo modo, puedes darte drenajes linfáticos.
•Es muy importante que hagas ejercicio físico para mejorar la circulación.
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